segunda-feira, 27 de maio de 2013

A importância da caminhada


A caminhada é uma das atividades físicas mais fáceis de ser praticada. É gratuita e pode ser realizada em qualquer horário. Além de contribuir para manter nosso organismo saudável, é recomendada pelos seguintes motivos:

. Favorece o emagrecimento e melhora a auto estima;

. Auxilia na prevenção e controle da hipertensão, do diabetes, da obesidade, da osteoporose e também de doenças pulmonares, como a asma e a bronquite;

. É uma prática segura de exercício aeróbico;

. Diminui o estresse e melhora nossa saúde mental;

. Aumenta o condicionamento físico.

É importante ressaltar que, na dúvida de como caminhar, deve-se procurar a orientação de um profissional habilitado. No entanto, antes de iniciar qualquer atividade física é necessária uma avaliação médica para afastar possíveis riscos à saúde.

Que tal começar a praticar uma atividade física? A caminhada pode ser uma excelente opção para você!

12 comentários:

  1. Eu ia começar a caminha hoje, só que esta chovendo :(
    Amei o post
    Beijos!
    http://segredosdacahlima.blogspot.com.br/

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    Respostas
    1. Fico feliz porque gostou do post.
      Comece outro dia, esse tempo não tá nada fácil.

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  2. Não curto correr, mas amo aquela caminhadinha leve! Procuro caminhar duas horas por dia, só dispenso quando está muito frio!

    Beijos - http://heytutty.blogspot.com.br

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  3. Amo caminhadas.. e corridinhas! Preciso é voltar a fazer ahaha
    Beijo to seguindo
    byschmith.blogspot.pt

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  4. Boa tarde
    amo fazer caminhada
    Fique com Deus, bjim Pink
    WWW.bypalomasoares.blogspot.com.br

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  5. Já comecei várias vezes e smp desanimei, vou ver se volto!
    Beijos

    http://pincelrosapaloma.blogspot.com.br/2013/05/novidade-loja-pincel-rosa-make-up.html

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